今まで色々なタイプのヨガ経験ありますが
「ブレインヨガ」は初めて。
最初で最後の驚き体験でした
まず、ほとんどポーズをとらない。
９０分水分補給もせず
動き続けるハードな内容
先生は「脳によいから笑顔キープ！」と・・・
ハイ、そうなんです！
私も笑顔の効能については
知っていますし、お伝えしている立場。
分かっちゃいますが・・・
体のピクピクと戦いながらの
笑顔キープは、きびしく
最後はどうしても険しい表情に・・・
まだまだ修行が足りません
その他、丹田トレーニング。
こちらも姿勢・立ち姿の指導で
私も丹田について、お伝えしていますが
丹田をひたすら叩くのにはビックリ
丹田（力の畑）=脳
丹田の機能がよいと脳の活性化にもつながるそう
新入社員に限らず、五月病や
気温差から体調崩す方も多いこの時期。
体と心と気のバランスをとり
心穏やかな毎日を
笑顔で過ごしたいものですね
女性の自然な美しい笑顔や立ち居振る舞いも
内面からの健やかな精神があってこそ。
私も精神的にリラックスし自分磨き頑張ります
