アサナアサナへ初参加
久々のヨガで体がついていけるか
不安でしたが、
先生のレッスンは
ストレッチやヨガを組み合わせながら
自分のできる範囲、ペースで無理せず
参加でるので
終わった後も、程よい疲れの爽快感
今までホットヨガやハード系の
レッスンに行っていましたが
レッスン後、実はフラフラ
無理してたんですね・・・
帰りにランチをご一緒しましたが
運動した後だから・・・と
私にしては珍しくランチは軽めに、
デザートも我慢
しかし、やはり甘いものが食べたくなり
帰り道、お気に入りのパン屋さんへ。
チョコとクルミがパイ生地にギッシリで
発売以来、リピしてます
運動したという解放感から
ついついペロっと食べちゃいました
またヨガ行かないと～
女性の自然な笑顔＆美しい立ち居振る舞いは
内面からの健やかな精神があってこそ
ヨガで精神的にリラックスし女子力アップ目指します
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