トレ12

出張中、夜は飲み会が多いので前日のトレーニングの日記。

チンニング10回、6回、3回

バーベルシュラッグ

 60㎏×10回2セット、70㎏×10回2セット

ベントオーバーローイング 60×10回3セット

ディップス 10回3セット

アブローラー(立ちコロ) 5回3セット

毎晩飲んでるから体脂肪増えてるやろなぁ…