犬の散歩 2.5㎞
フルスクワット 60㎏10回、100㎏10回×3セット
ルーマニアンデッドリフト
60㎏10回、105㎏10回×3セット
チンニング 10回、6回、4回
ベンチプレス
60㎏10回、100㎏1回×2セット、90㎏2回、 80㎏7回、70㎏10回、60㎏10回、40㎏25回
ベンチ90㎏３回目挙げようとしたら、犬が腕にしがみついて、挙げれなかった💦3.5㎏のポメラニアンなんやけど…
倉庫リフォームして、トレーニングルームに😄広くて快適です👍