お菓子制限１０日目

昨日の晩にヨーグルトを凍らせたのを食べてしまいました。

とても疲れてたので。

で、カップの小さいヨーグルト（冷凍）を

１個たべたら、もう一個食べたくなって、

２個目を食べました。

そのヨーグルト、１個あたりの砂糖量は、

９.２グラム。

2個だら１８．４グラム摂取ですね。

とほほ。