さすがに（ーー；）

今日は胃がもたれました

朝起きてから、むねやけが

昨日あれだけ食べましたからね

何も食べたいと思いませんでした

果物や、ヨーグルトなどをちょっとだけ摂り、胃を休めました。

明日も、抜く事はしないで今日の様に身体と相談しながら食べられる物を食べようと思います