私は、よく寝ます

ブログネタ：睡眠何時間必要ですか？ 参加中

おはようございます。
今日は暖かい一日になりそうですね。

今日は久しぶりにブログネタ
「睡眠何時間必要ですか？」
に参加してます。


私に必要な睡眠時間…というよりも、私が考えている理想の睡眠時間は

夜11時までに寝て、朝は6時に起きる

です。

この時間帯に寝て、起きると、頭はスッキリ。お肌の調子バッチリなの。
私にとって、ベストな睡眠なんでしょうね。

逆に体が疲れ切ってたり、睡眠時間が足りない時は、バスの中や、お昼休憩の時に10分だけ、大熟睡します(-_-)zz。

少ない時間でも熟睡することによって、頭はスッキリするし、
「何時間寝るほうが体にはいい。」
という理論より、その人が、その時に必要な時間だけ寝るのが、一番、体にいいんじゃないかと思います。

では、今日もよい一日を