快眠？寝不足？

ブログネタ：快眠できていますか？寝不足ですか？ 参加中

熱帯夜は　ずーっと寝不足で

これは　毎年の事ですが

今年は　かなり辛い毎日でした

ここ数日　少しマシになり　少し寝やすくなりましたが

クーラーつけてると　

明け方寒くて目が覚めるという意見も多く

まだ　しばらく　安眠は無理かも・・・(＞＜;)

私は　寝る前のプチヨガのおかげで

なかなか寝付けなかったのが

解消されました

もうちょっと　早く眠らないといけないのは

十分判っているのですが・・・

良い習慣は　続けます(^O^)/