グロいもの載せてすみません。
かなり派手にコケました。
折り返し地点の１．５ｋｍ位手前でしょうか
ちょっといい気になって速度をあげてみたからかも知れません。
前半５ｋｍ位の地点でまず給水
この頃は堅実に７分位で走っていました。
給水したらなんだか調子が良くなってきて
もう少し頑張れるかもっ
なんて・・・実力も体力もない癖に
浅はかな私は少しずつペースUP
ここまでは良かったのですが、
最初は曇っていて風も心地よく吹いていたのですが、だんだん晴れて来て
バテ気味に・・・。
そんな時に事件は起きました
前から歩道を中学生の女の子達が５、６人自転車で走ってくるのが見えたので、避けるつもりで車道（車は全くと言う程通らない広めの道です）に降りたら、あ～れ～
１、２ｃｍのなだらかな段差とはいえないところで、ですよ
(・_・;)
まさかまさかの出来事でした。
走り始めて５年目になりますが、こんな風に転んだのは初めてです。
バテバテで足がもつれたといった感じです。
中学生の女の子達声をかけもせず去って行きました。
見てはいけないものを見てしまった感じですよね。
｡ﾟ(T^T)ﾟ｡
そこから立ち上がって怪我の具合を点検したら両肘を擦り剥いて流血。
右膝は１０回位しか履いてないタイツが破けてるし、勿論覗いた穴から血が出てました。
そして顎にも血が滲んで（鏡は持ってませんが、タオルで拭いたら血が付きました。）
帰宅後お風呂でみたら左肩も擦れて血が滲んでいました。
いったいどんなに派手に転んだんだっって言う程あちこち怪我だらけ。
この一瞬は掌もびりびり痛むし全身が痛く感じたので、お金は５００円位しか持ってないけど、家にあるからタクシーで帰ろうかな、なんて弱気な心が顔を出しましたが、取り敢えず冷やそうと折り返し地点の公園の水場を目指してとぼとぼ歩いて行きました。
歩いているうちに段々掌のしびれは無くなっては来たものの、まだあちこち痛いままで、洗って冷やしてからも暫く歩いて、今日は５ｋｍ位は歩いてしまったと思います。
それでも歩いた後、給水をして８分～９分位のペースで走りました。
人が見たら、歩いてるのとあんまり変わらないかも。
(-"-;A
結局２２．３９ｋｍを３：１１‘２４かかってしまいました。
でも一応、１３９３kcal 消費することが出来たので、少しは満足
あとで良く考えてみたら、今迄真夏は殆ど神社の山とか涼しい日陰のコースを走っていたような気がします。
たまに走っていたこともあったかも知れませんが、結構歩いていたような気がします。
自分の実力以上のことをしちゃいけませんね。
身に染みました。(´＿｀｡)
これに懲りて練習方法を見直したいと思います。
今は擦り傷はあっても、ズキズキもせず、全然痛みがないのが救いです。
明日職場で、顎にできた猫にひっかかれたような傷に、誰も気がつかないでいてくれることを祈ります。