昨夜

走るの　６日以来です

昨日は超スローペースで（エプソンくん・・・話に夢中になってたら止めるの忘れてた）

距離は８．１５ｋｍ

途中から左脚の膝裏が痛みだし、ずっとつったまま。

でも最後まで走ってしまった・・・。

お風呂で揉んだ後、アイシングもしました・・・っが、まだイマイチ・イマニ。

(´□｀｡)

今回は本当に長すぎです。

治りませぇーん(＞_＜)