昨日行ったボールエクササイズ・・・
終わる時にインストラクターの先生が
「ボールの後は良い眠りが取れるから
赤ちゃんと一緒にお昼寝してくださいね」
と言っていた。
ヨガの時もそうだったなぁ(*￣ｍ￣*)
とお昼寝を楽しみにしていた私･･･
ＺＺＺＺＺＺＺＺＺＺ(￣ー￣)ｚｚｚｚｚ
確かに、からだに心地良い眠り・・・・・。
ななちんは、、、、、
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５時間も寝てる～！！！！！
妊娠中マタニティヨガに通っていた私。
けっこう本格的なヨガでした！
妊娠してるのに、逆立ちしたり・・・、おもいっきり体をひねったり・・・、
聞くと“あやしい”とか“変な格好”というイメージがありませんか？
確かにあやしいし、変な格好もする（笑）
でも、妊娠して寝苦しい体が、
ヨガの後は「ス～っと」楽になって、
帰ってぐっする眠れて気持ち良く、行くのが楽しみ(*￣0￣*)だったのです。
そこで出来た友達にすすめられて、
今日行ってきたのが
ボールエクササイズ！！
テレビとかジムで見たことあるけど、
やるのは初めて（ドキドキ(＊・∀・＊)）。
このクラスは産前産後のからだ作りのためのクラス！！！
＜ボールエクササイズ＞
ママ友のいっくんママと2組で体験エクササイズ((((・▽・)
こんなボールに乗って（ななちんアイコラ←ヒマだねぇ～）
“びょん♪びょん♪”
ボールで、びょん♪びょん♪することで
バランスを取ろうとすることで、腹筋が鍛えられたり(｀へ´)/
いつも動かさない足のつけ根を動かすことで、
リンパの滞りを解消したり、
内臓や子宮のはたらきを活性化させたりとイイことづくめらしい！
他にも
ボールをつかわない骨盤呼吸法（違っていたらゴメンなさい）をしたり、
使っていないからだを久しぶりに“エクササイズ♪”
＜エクササイズ中のななちん＞
相変わらず人見知り知らずなななちん。
他の赤ちゃんや私じゃないママたち大好き…（￣～￣；）
初めて会う人ばっかりなのに、
他のママのところに行っては抱っこしてめぐっていた･･･。
赤ちゃんのイメージとしては、
「ママ～だっこ～」って泣いてくるもんだと思っていたけど、
ななちんはホント産まれた時からイメージとは違う赤ちゃんだった！
＜エクササイズが終わって＞
帰ってななちんと一緒に1時間ほどお昼寝(u_u)ｚｚｚ
起きてコンビにまでお昼を買いに、、、、
と！！！足がいつもの半分ぐらいしか出ない(；・∀・)
歳だな・・・からだがすでにガタガタだぁ～！！！
今やブログも身近になったものですね･･･。
昨年2004年11月2日に女の子（ななちん）を産んで、
知り合ったママ友だちが自分のサイトやブログを持ち始め･･･、
興味はあったものの…始めると凝ってハマってしまいそうで怖くて･･･、
でも書くことにしましたσ(￣∇￣;)
が、ＰＣ打っていると、
私は夢中に～！
ななちんはひざに上がってキーボード！バンバンっ！！！
ななちん「つまんな～い～ヽ(｀△´)/」
私「やかまし～！イライラする～！あっち行っとけーーーー！！！」
何のために打ってるんだろう、、、って気になってきた。。。
続けられるだろうか…（￣～￣；）
まぁ毎日更新すると決めなければ大丈夫かな・・・。
そんな感じで書いてみようと思います。
（まだ友達にはだまってよ。。。自信ないし。。。）
それで本題→
＜初めてのメール♪＞
昨日ななちんが
初めてメールを打ってたよ(＠∇＠;)ヽ
初公開！！！！！！
これまでも何度も友だちとかパパに電話してたけど、
メールを書いたのは初めてだね♪
このメールをパパに送ったら大喜びでした(*￣0￣*)