妊娠中マタニティヨガに通っていた私。
けっこう本格的なヨガでした！
妊娠してるのに、逆立ちしたり・・・、おもいっきり体をひねったり・・・、
聞くと“あやしい”とか“変な格好”というイメージがありませんか？
確かにあやしいし、変な格好もする（笑）
でも、妊娠して寝苦しい体が、
ヨガの後は「ス～っと」楽になって、
帰ってぐっする眠れて気持ち良く、行くのが楽しみ(*￣0￣*)だったのです。
そこで出来た友達にすすめられて、
今日行ってきたのが
ボールエクササイズ！！
テレビとかジムで見たことあるけど、
やるのは初めて（ドキドキ(＊・∀・＊)）。
このクラスは産前産後のからだ作りのためのクラス！！！
＜ボールエクササイズ＞
ママ友のいっくんママと2組で体験エクササイズ((((・▽・)
こんなボールに乗って（ななちんアイコラ←ヒマだねぇ～）
“びょん♪びょん♪”
ボールで、びょん♪びょん♪することで
バランスを取ろうとすることで、腹筋が鍛えられたり(｀へ´)/
いつも動かさない足のつけ根を動かすことで、
リンパの滞りを解消したり、
内臓や子宮のはたらきを活性化させたりとイイことづくめらしい！
他にも
ボールをつかわない骨盤呼吸法（違っていたらゴメンなさい）をしたり、
使っていないからだを久しぶりに“エクササイズ♪”
＜エクササイズ中のななちん＞
相変わらず人見知り知らずなななちん。
他の赤ちゃんや私じゃないママたち大好き…（￣～￣；）
初めて会う人ばっかりなのに、
他のママのところに行っては抱っこしてめぐっていた･･･。
赤ちゃんのイメージとしては、
「ママ～だっこ～」って泣いてくるもんだと思っていたけど、
ななちんはホント産まれた時からイメージとは違う赤ちゃんだった！
＜エクササイズが終わって＞
帰ってななちんと一緒に1時間ほどお昼寝(u_u)ｚｚｚ
起きてコンビにまでお昼を買いに、、、、
と！！！足がいつもの半分ぐらいしか出ない(；・∀・)
歳だな・・・からだがすでにガタガタだぁ～！！！