行って来ました

機械説明とフィットネスのメニュー作りに、申込んだジムに行って来たよ

最初メニュー作る前に、自分の体内脂肪や筋肉量を計れる機械が有るんだけど

それに乗るだけで身体全体の筋肉量とか、お腹、足、腕などの体内脂肪の量も出て来るのね～～

私は身体の中で一番左足が筋肉が有ったの

それで左手が一番筋肉が無かった‼️

普通こんなのわからないから面白かったぁ

後は自分の痩せたい所、筋力付けたい所、体重減など話して、どのマシンで重さは何キロで何回するって感じで決めて行ったのよ

少ししただけで自分の筋力の無さを実感し、身体を甘やかして来たかを実感

プールエアロとか、スタジオの運動とか有るけど、とてもじゃ無いけどそこまで行かなかった

取り敢えず身体を慣らすのが先決だ～

話変わって今夜未明から雪情報

この間の事も有ったので、気になる多肉ちゃんをテラスのミニハウスの中にin

この場所なら風も来ないし、屋根が有るから雪が降ってもミニハウスが潰れる事も無いし安心

余り可愛過ぎない様にとは思っていてもチョコッと避難して置きましょうかね