クッキーさん太ったから余計に暑いです（笑）
そしてこの間のベンチプレスか何かで腰を痛めてしまいました…
コルセット生活…
歩けるけど、飛べない、振り向けないです（笑）
ストレッチ不足ですので、ちゃんとストレッチします！
あまり動かないのもきっと良くないから動きます（笑）
最近、体重右肩上がりだったのですが、夜中に調子に乗って食べてたからだと思っていました…
そしてそれが逆にカタボリックを防げて良かったのか（笑）
もちろん脂肪ものったのですが（笑）
筋肉も増えたようで！
この間測ったら体重やばいですが（笑）
筋肉増えてました！
体脂肪率20パーセント
足の筋肉量本当に増えました！
足トレ嫌いだったけど、続けて良かったです(⌒-⌒; )
代謝も思ってたより上がってビックリでした！
前回1370キロカロリーでした…
今回めちゃくちゃ上がってる（笑）
この代謝のまま減量出来れば幸せです(⌒-⌒; )
点数も110点だとかなり良いそうで、あと少し（笑）
でも脂肪ものっちゃってるからね…
今は筋肉落とさないようにゆっくり減量してます！
３月末から食べ過ぎてたのですが、筋トレはすごく楽しく重量も上がり筋肉ついたみたいで、狙ったわけではないのに、いい増量期になりました！
有酸素も減ったので筋肉量増えたのかもしれないです(⌒-⌒; )
でも減量は適度に有酸素増やしてみます(⌒-⌒; )
あとは夏に向けて1ヶ月2キロずつ落としていきたいです！
只今体重マックス更新です（笑）
脂肪ばかりのマックス体重更新とは違うので、そこは改めて体重じゃないんだと思いました！