昨日からが仕事も通常でした☆
2日から働いてたけど、オフの日が2日間続きましたので、食べて動かないという反省もあります…
24時間のジム通うか本気で迷いました（笑）
ジムのお仕事辞めたらまた絶対ジムに通うと思います(⌒-⌒; )
さて☆
昨日はレッスン中に脚を早速痛めて…
多分、いつものインソールを忘れたからだと思うのですが、変な力が入ったみたいで…
今もまだふくらはぎが…です(⌒-⌒; )
炎症を起こしてるらしいのですが少しずつ良くなるみたいです(⌒-⌒; )
ご心配をおかけしました…(⌒-⌒; )
そしてお正月の不規則な生活からお弁当も微妙に適当になっていて、PFCバランスも崩れていました…
昨日は脚の事もあって、色々見直そうと思って食事の計算も変えていこうと変えていました！
糖質制限をしようとしてましたが、運動をすることからも、しばらくバランス良く摂取して見ることにしました！
というわけで、お米もこの間買ったジャスミン米で実験します！
お正月こんな幸せな高カロリー生活でしたので（笑）
やっぱり通常が1番です(⌒-⌒; )