本格的に糖質摂取開始☆

ちょこちょこ糖質気にしながら取っていました！

例えば鯖の味噌煮も糖質が多いから水煮にするとか、結構細かく頑張っていたものを…

遂に遂に遂に☆

摂取開始です(⌒-⌒; )

イワシの味付け〜(⌒-⌒☆幸せ〜（笑）

味噌煮も食べたけど甘ーい（笑）

美味しい〜(⌒-⌒☆

そのほかは変わりなくこんな感じ（笑）

大福始めてみました（笑）

本当に甘ーい（笑）

もちろん甘いのは運動前か後に少しというルールで（笑）

脂質は魚の脂は良いそうなので、取ってみて太れば、そういう事だし（笑）変わらないならそういう事なので（笑）

脂の質を変えて食べて行きたいと思います(⌒-⌒; )

ダイエットって試行錯誤ですが自分に合った減らし方を探していくのも勉強です(⌒-⌒; )

人それぞれきっと方法は違うので、私自身にあうものを探したいと思います(⌒-⌒; )