ほぼ毎日続けてもうすぐ１ヶ月♪
身体に変化は微妙なところですが(笑)
その分食べちゃってるし、試食しちゃってる(笑)
走ってても慣れが来る…(((^_^;)
体重も停滞気に入る…(((^_^;)
同じことをやっていてもなかなか減らず…(((^_^;)
というわけで♪
走り方を変えたり♪
走る場所を変えたり♪
走る時間を変えたり♪
今日は朝に久しぶりに走ったけど、汗のかきかたが違う☆
場所もちょっとアップダウンのある堤防にかえたら、辛かったり…(((^_^;)
ちょっとずつ変化をつけつつ、筋肉を残しつつ、脂肪を減らしたいね…(((^_^;)筋トレもちょっとかえてみよ～かな～♪
仕事もそうだけど、変化をちょっとずつつけたいこの頃です♪
またの機会に色々書きます☆