健康コープのクッキーでダイエットをした体験談です♪
決意してダイエットしても、なかなかうまくいかない…。
それがいつもの私でした。
でも、豆乳クッキーダイエットだと順調に減量できるので、
今年も健康コープのクッキー、”豆乳クッキーダイエット”をリピしました。
健康コープのクッキーダイエットは、いろんな人の体験談で
見ても、評判がいいですよね。
早速、私の今年のダイエット体験談をお話しします♪
健康コープのクッキーを使用したダイエットは、
いわゆる置き換えダイエットになります。
私は、このクッキーと軽い筋トレをあわせて、
一箱（９食分置き換え）で４キロの減量に
成功しましたヾ(≧▽≦)ﾉﾞ！頑張ったなー。
(55キロ⇒51キロ)
具体的には夜食を、クッキー1袋に置きかえました。
１食を置き換える置き換えダイエットは、どうしても
途中でお腹がすくってゆう不安があったんだけど、このクッキーは
不思議と空腹感が少なかったです。
原料がおからなので、お腹の中でよく膨らむおかげかなと思います。
あとね、歯ごたえが並みじゃなくて味をしっかり感じられるし、
よく噛むことにもなって、食事に時間をかけることが出来ました。
これが満足感をアップさせることに繋がったんだと思います。
そして、おからが原料なので食物繊維が豊富なのも嬉しいです。
置き換えダイエットを色々試したことがあるのですが、どれも
便秘気味になったりで、肌の調子も悪くなりがちだったのですが、
このクッキーならお通じもよくなりました(*>艸<*)♪
あと、大豆のイソフラボン効果で肌の調子も上向きでした♪
健康コープのこのおからクッキーしかダイエットに成功できた事がないので、
今後もこれでいこうって思います。
満腹感があるのが一番大きいなと思います。
目標までもう少し落としたいので、続けてみようと思います。
以上、健康コープのクッキー「豆乳クッキーダイエット」の私の体験談でした。
また健康コープのクッキーでダイエットやってみたら、
体験談書いていきますね。
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