こんにちは
連休後半、今日も快晴の我が地元。。
昨日から風が強く、そして空気が冷たいものの「爽やか」の一言。正に風薫る５月ですね
そんな連休も早、２日消化💦
昨日はゆっくり過ごし、地味に蘭の鉢のお手入れなどを少々
今年はキレイなお花が咲きますように(祈)
そして今日はチーム練習で、地元の公園のクロカンコースをドロドロになりながら走って参りました💦
◇20km＝1:51:15
※ラップ
1. 29:34
2. 28:30
3. 27:18
4. 25:53
◇5km＝24:33
※ラップ
1. 04:58
2. 04:55
3. 04:45
4. 04:54
5. 04:59
最初の20kmは5km毎に緩くビルドアップ。
これが結構じわじわ堪える
おまけの5kmは残り3kmでフリーとなると、みんな余裕で加速。。
貧血気味のロバは息が上がってしまって付いて行けません
ま、でも前回より少しマシになった？練習あるのみですね。
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「風薫る」は初夏(特に５月)の季語。
青々と茂った樹木の間を風が吹き抜けてゆく様…だそうでして、正に今日の公園そのものでした
森林浴をして、気持ち良く(ドロドロだけど)汗を流して…
迄は良かったのだけど、帰宅してからはそんな気持ちも失せてしまう(笑)
芝生と土にまみれたシューズ。。
「しっかり練習したぞ！！！」という証ではあるけれど…
どっと疲れた身体でこれを洗うのが苦痛極まりない。
誰が助けて下さい～
※おまけ
