二日目。
トイレで目が覚めることもなく、良く寝た。
相変わらず、タバコ吸いたいよね。少し。
で、突然気付いた。
（タバコと習慣て、セット物になってる…？）
こういうことだ。
●キッチン＝喫煙
●食後＝喫煙
●コーヒー＝喫煙
●飲酒＝喫煙
●休憩＝喫煙
私の脳内、イコールにはいつも喫煙が待ち構えてる。
てことは、ここを改善すれば簡単に禁煙できるのでわ…？？
☆キッチン＝料理だけをする場所（という脳内認識）
☆食後＝速攻で歯磨きをしてしまう
☆コーヒー＝お口さっぱりのお茶に変更
☆飲酒＝低カロリーのおつまみをたくさん食べる
☆休憩＝縄跳びしたり、歌を歌うw
いーじゃんこれ。なんか健康になれそうw
思い込みも、時には大事。うん。
ただ前日、タバコの代わりに普段食べないおつまみ食べたらたったの一日で300gも肥えたんだよなぁ…。
太る害よりたばこの害の方がよくないらしいから、超えるのは致し方なしかぁ。
おつまみは、野菜サラダに自家製サラダチキン、厚揚げ焼き。とにかく、筋肉落とさないようにタンパク質を食べる。
タバコ、我慢してまっせぇ…！！！
でも、正直、「吸いたいです！！」
禁断症状、はよ無くなれ…！！！