ここ２カ月の日課にしたことがあります。
それは、
・朝野菜ジュースをコップ一杯飲む。
・通勤を自転車から徒歩にする。
・毎晩パックをする。
です。
健康のため、ダイエットのため、美容のために上の３項目を追加しました。
大したことではないけれど、私、朝は固形物を控えているため、たくさん水分を取るようにしていまして、お水をコップ２杯飲んだらオレンジジュースを飲み、コーヒーを飲みと合計コップ４杯お腹がタプタプになるぐらい飲んでいました。
野菜ジュースを飲むようにしたのは、顔色の悪い私に、朝起きたらジューサーで作った野菜ジュースを飲みなさい。と母に言われたからです。
実家で毎日母がジューサーで作ってくれた野菜ジュースを飲むと確かに体調が良くなった気がする。
なので、野菜ジュースを実行することにしたのですが、どの飲み物の間に飲むべきだろうか？と頭を悩ませていました。５杯かぁ…。さすがにきつい！
そう思ったのですが、ここは健康のためと思い、大好物のオレンジジュースをやめて野菜ジュースにチェンジすることにしました。
何日かはこれで続けられたのだけれど、オレンジジュース中毒症状が出てきてしまい、週に３回はオレンジジュースを飲むようになりました。代わりにこれも大好きなコーヒーと野菜ジュースをチェンジさせたりするようにもしました。
これで今のところ毎日続けられています。おかげでなんだか体が軽くなった気がします。
あと通勤を会社まで徒歩にすることでお腹や腰回りの贅肉がだいぶ減りました！嬉しい！！
最後に毎晩のパック、これは効果テキメンで、エアコンがついている部屋でずっと仕事をしていたので、かさかさだった私の肌が、桃井かおりさんのような、光で反射する肌になったのです！これはすごいことだ！
でもこれっててかりと紙一重で、ぽっちゃりしている私が肌を光らせていると、一緒に働いてる親切な人がこれあげると、よーじやのあぶら取り紙をくれました。私の場合、どうやらてかりと間違われてるみたいです。
乾燥肌だから油浮きすることは滅多にないんだけどなぁ。う～ん。
と、この３項目を増やしたことで体の調子が以前よりも上がったことは確かなようです。
きっと代謝が上がり、体内の老廃物が出て、お肌の調子も上がったりと相乗効果が出たようです。
嬉しいことです。
これから夏になりますが、徒歩で通勤した後の職場での汗が気になり始めました。汗をよくかくからなぁ。職場に着いた頃には汗びしょびしょだろうし。毎日着替えが必要かしら？ちょっとこれに関しては良い案を模索中です。
挙式を控えてるから日焼けしちゃだめだし、入念に日焼け対策をしないと！と思いながらも、今までそんなに日焼け対策をしてこなかったのでもうすっかり手はこんがりと焼けてしまった。ははは。
ずぼらな私は、美容に関してあまり気をつけたことがなかったので、女の子って大変だなぁって他人事のように思ってしまいました。一応私も女なんだなと自覚した次第です。
めんどくさがりだけど、やって効果が出てくると何でも楽しいもんですね。楽しみながら色々挑戦していきたいなと思っています。
今日は美腰マッサージに行こうっと♪
これも手軽で効果があって、ずぼらな私向きでした。
それは、
・朝野菜ジュースをコップ一杯飲む。
・通勤を自転車から徒歩にする。
・毎晩パックをする。
です。
健康のため、ダイエットのため、美容のために上の３項目を追加しました。
大したことではないけれど、私、朝は固形物を控えているため、たくさん水分を取るようにしていまして、お水をコップ２杯飲んだらオレンジジュースを飲み、コーヒーを飲みと合計コップ４杯お腹がタプタプになるぐらい飲んでいました。
野菜ジュースを飲むようにしたのは、顔色の悪い私に、朝起きたらジューサーで作った野菜ジュースを飲みなさい。と母に言われたからです。
実家で毎日母がジューサーで作ってくれた野菜ジュースを飲むと確かに体調が良くなった気がする。
なので、野菜ジュースを実行することにしたのですが、どの飲み物の間に飲むべきだろうか？と頭を悩ませていました。５杯かぁ…。さすがにきつい！
そう思ったのですが、ここは健康のためと思い、大好物のオレンジジュースをやめて野菜ジュースにチェンジすることにしました。
何日かはこれで続けられたのだけれど、オレンジジュース中毒症状が出てきてしまい、週に３回はオレンジジュースを飲むようになりました。代わりにこれも大好きなコーヒーと野菜ジュースをチェンジさせたりするようにもしました。
これで今のところ毎日続けられています。おかげでなんだか体が軽くなった気がします。
あと通勤を会社まで徒歩にすることでお腹や腰回りの贅肉がだいぶ減りました！嬉しい！！
最後に毎晩のパック、これは効果テキメンで、エアコンがついている部屋でずっと仕事をしていたので、かさかさだった私の肌が、桃井かおりさんのような、光で反射する肌になったのです！これはすごいことだ！
でもこれっててかりと紙一重で、ぽっちゃりしている私が肌を光らせていると、一緒に働いてる親切な人がこれあげると、よーじやのあぶら取り紙をくれました。私の場合、どうやらてかりと間違われてるみたいです。
乾燥肌だから油浮きすることは滅多にないんだけどなぁ。う～ん。
と、この３項目を増やしたことで体の調子が以前よりも上がったことは確かなようです。
きっと代謝が上がり、体内の老廃物が出て、お肌の調子も上がったりと相乗効果が出たようです。
嬉しいことです。
これから夏になりますが、徒歩で通勤した後の職場での汗が気になり始めました。汗をよくかくからなぁ。職場に着いた頃には汗びしょびしょだろうし。毎日着替えが必要かしら？ちょっとこれに関しては良い案を模索中です。
挙式を控えてるから日焼けしちゃだめだし、入念に日焼け対策をしないと！と思いながらも、今までそんなに日焼け対策をしてこなかったのでもうすっかり手はこんがりと焼けてしまった。ははは。
ずぼらな私は、美容に関してあまり気をつけたことがなかったので、女の子って大変だなぁって他人事のように思ってしまいました。一応私も女なんだなと自覚した次第です。
めんどくさがりだけど、やって効果が出てくると何でも楽しいもんですね。楽しみながら色々挑戦していきたいなと思っています。
今日は美腰マッサージに行こうっと♪
これも手軽で効果があって、ずぼらな私向きでした。