起きてないことに気持ちをフォーカスし心配したり落ち込んだりしてませんか？？

こんにちは＾＾




福井です！





起きてないことに気持ちをフォーカスし心配したり落ち込んだりしてませんか？？



自分以外の人の心を（考えを）想像してため息ついてませんか？？



思考のクセなんだからしょうがないと諦めてませんか？？



どうせ私はネガテイブなんだからとか



心配性は治らないとか








そんな事は全くありません。



まず将来起きるかもしれない出来事を想定する事はとても良い事です。



ただそこに気持ちを乗せて一喜一憂しない事が思考クセを変えるポイントです。



ただ機械的に起こるかもしれない出来事を想定して、起きた場合の対処法を準備しておく。



これだけで充分。



自分の周りで起きる事には、その出来事自体、善でも悪でも無いのです。



感情を付けるのは自分自身。




過去の出来事は全て、そのもの自体善悪の判断はなく、





その出来事それぞれに自らが良い思い出、




悪い思い出と書いた付箋を貼り付けているだけ。




例えば




今、少しでも幸せを感じるていと仮定します。



自分の中でいわゆる悪い思い出として付箋を付けられてる出来事を



良い思い出に付箋を書き換えて見ましょう。



不思議な事に今の幸せレベルは間違いなく上がります。



万人全て自己責任、自己選択でこの世に産まれて来ていて



皆平等に魂の喜ぶ方向に進む事になっているのですから。



ほんのすこしの思考の癖を修正するだけで道はガラリと変わりますよ。

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