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• ☆いかリング＊小松菜の胡麻和え＊野菜天のきんぴら
• ☆かぼちゃ煮物＊人参こんにゃくきんぴら＊鮭の西京焼き
• ☆ツナとトマトの冷製パスタ＊ツナ大葉ガーリックパスタ
• ☆キャベツとハムのマヨサラダ＊ごぼうマヨサラダ
• ☆人参ツナの卵とじ＊小松菜おひたし
• ☆鶏とキノコのきんぴら丼＊豚丼＊カツ丼＊ガパオライス
• ☆ささみと水菜の梅サラダ＊マカロニサラダ
• ☆ほうれん草のごま和え＊ピーマンと人参の和風ツナ和え
• ☆小松菜ツナの和風パスタ＊トマトの冷製パスタ
• ☆生姜焼き＊チキン南蛮＊青椒肉絲＊豆腐ハンバーグ
• ☆ソーセージと卵マヨ炒め＊もやしのナムル
• ☆小松菜牛の塩炒め＊餃子＊鶏肉ピーマン茄子の甘味噌炒
• ☆ピーマンのじゃがツナ詰め＊ポークビーンズ
• ☆きのこと牛肉炊き込みご飯＊ツナ炊き込みご飯＊ひじきご飯
• ☆豚肉と厚揚げの甘辛煮＊鶏肉フリッター＊ロース味噌焼き
• ☆ジャーマンポテト＊にら玉＊こんにゃくピリ辛炒め
• ☆ハーブ香る鮭フライ＊鮭のホイル焼き＊ししゃもフライ
• ☆小松菜ツナのマヨ和え＊ピーマンじゃこのきんぴら
• ☆小松菜とちくわの甘辛炒め＊ひじき＊厚揚げ煮物
• ☆にらチヂミ＊だし巻卵＊ちくわの磯辺揚げ

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