早いです。
今日はハロウィンでしたね🎃
仮装とかはしましたか？
ちびボスはちょっと今年のでハロウィンは
楽しみました
友達とちよっぴり仮装してはしゃいでみました！！
友達とちよっぴり仮装してはしゃいでみました！！
楽しかったー
今日はお店でも仮装でした。
来年は、何を着ようかなー🤗
ハロウィン🎃
ちびボス
今日で10月も終わりですねー
ハロウィン🎃
キックボクシングを始めて
早1年と5ヶ月
途中、仕事が忙しい月は
行けない月もありましたが
辞めずに続けてます
身体で覚えたりするのもかなり大変
だけど、凄い量の汗をかく気持ち良さに
ドはまりしてます
しんどいけど、あと少しあと少しと
達成した時の気持ち良さ
楽しくて辞めらません！
かなりストレス発散デス
これからも頑張って続けます。
目指せ！シックスパック！
あと、9月30日に
世界タイトルマッチに
いつも教えてくれる
大石君が出ます‼️
すごーい事‼️
絶対ー勝ってほしい‼️
興味ある方は是非、観戦に！
宣伝みたいになってしまいましたが
いつまでも元気でいれるように
鍛えて、たくさん遊べる人生に繋げますー
おー！
ちびボス
雨が続きましたねー
今日は、カラッと晴れてます。
昨日、
マンションからの
夕方の空がこんな感じでした。 
絵を見てる気分になりました。
しばらくポケーっとしてました。
ちびボス
食前のカルコンから始まり
120粒入りの1800円の税抜きです。
メディカルサロンの
食後のEPAも飲み始めました。
糖質もかなりカットしてくれるので
食後にはかなり必要なものです。
肌荒れ防止効果もあります！(◎_◎;)
ひかりものの青魚を
食べれる機会は頻繁にないので
サプリメントで補給する事にしました！
前は、栄養は口から食べて補給‼️って
昔ながらのコテコテの考えをしてました😓
結構、栄養バランスの食事重視でした
もちろん今も基本的には、そんな考えです
ただ
サプリメント摂取は最近、大事に思えてきました。
身体バランスがとれます。
この組み合わせが今、ちびボスはお気に入りデス‼️
お客様もかなり愛飲してます。
こんな効果があります
120粒入りの1800円の税抜きです。
お魚があまり食べれてない方に
おすすめです。
楽チン
ちびボス
このお盆にうちのガッツ君が
癌で亡くなりました。(T ^ T)
11歳と7ヶ月でした。.°(ಗдಗ。)°.
もうショック過ぎて、、今も
心の穴がポッカリと空いたままです。
ガッツ君が病気になってから、
ずっと
夜中から朝方まで何度も気になり
目を覚ましてた習慣で
1時過ぎに寝ても
朝方5時には起きてしまうので😓
ガッツ君が亡くなってから
頭の中を無にできる
早朝ランニング&犬の散歩を始めました。🏃
ガッツ君の写真も持参
本当はもっと睡眠とらないといけないんだろうけど
これがまた早朝ランニングの気持ち良さに
ハマってます。
朝方の空気は重くて新鮮で
大きい声でおはようございます‼️って
すれ違う知らない人に声をかける
朝から、身体をゆるめて代謝を上げると
1日、身体が動きやすい事や
たくさん良い発見があります‼️
プッチもウルトラもちびボスも
痩せました‼️‼️
ガッツ君はもういないけど、、
新しい発見が出来たのも
これもガッツ君のおかげだと思い
健康の為にずっと続けます
ガッツ君愛してるよー
ちびボス