昨日は練習会に参加してきました。
最近、こばQちゃんがメニューを色々考えてくれてるので、毎回楽しみです
昨日は4000のアップの後、レペテーションをしました。
Aチームは2000×3、15分間隔、Bチームは1000×5,10分間隔。
で私はBチームで松井先輩と走りました。
10分のところを8分、最後は7分で走りました。
だいたい、5本とも4分20位で走りましたが、5本目は足が重くてラストスパートもかけれなかった
今の私は精一杯ですね
苦しいけど何故か楽しくなってくる、
不思議ですね
平荘湖までは、しっかり練習しておきます
昨日はサンバシにも寄らず速攻で帰りました。来週、また宜しくお願いします
4:20 4:16 4:17 4:20 4:17
最近、こばQちゃんがメニューを色々考えてくれてるので、毎回楽しみです
昨日は4000のアップの後、レペテーションをしました。
Aチームは2000×3、15分間隔、Bチームは1000×5,10分間隔。
で私はBチームで松井先輩と走りました。
10分のところを8分、最後は7分で走りました。
だいたい、5本とも4分20位で走りましたが、5本目は足が重くてラストスパートもかけれなかった
今の私は精一杯ですね
苦しいけど何故か楽しくなってくる、
不思議ですね
平荘湖までは、しっかり練習しておきます
昨日はサンバシにも寄らず速攻で帰りました。来週、また宜しくお願いします
4:20 4:16 4:17 4:20 4:17