今年から
練習を少し変えよう、と考えた
去年までは、月間目標を250Kと置き、
それに近づけれるように日々走っていた
平日は、中々距離を踏めないので、分割走法（朝と昼とか）で走ってみたり。
週末には20K、30Kをどちらかに取り入れたり。
でも、中々250Kにならなかった。
去年はハーフは相変わらず伸び悩み、苦手意識が取れなかったけれど
目標に置いていたフルの福知山ではいい結果を出すことができた。
今年は、去年の福知山でのタイムを少しでも更新したいために
スピード練習を少し取り入れてみた
月2回、定時で帰れる日にペース走若しくはインターバルを入れている
本当なら、陸上部の練習会に参加するのが一番いいのだけど
スタートが遅いので家事都合で中々参加ができない
そのため別の日に会社近くで練習している。
でも～
しないよりかは絶対にいいのだろうけど、全然速くなれないし
走れてない
体が大きくて重くて、何より、体が硬いから足の動きが遅い。
色々原因が浮かんでくる。
慌てず、柔軟も毎日してるから、少しずつ改善されるでしょう。
自分の走るスタイルが見えてきたようにも思う。
ゴールを決めては駄目だけど
これ以上努力しても、これ以上出来ないこともあるだろうし
少しだけスピード練習を取り入れた今年の練習方法、
結果は中々すぐには出ないでしょうが、
福知山でいい物が出せたら一番嬉しいかな