ため息が出るほど暑い日が続いていますが、
みなさま体調を崩されていませんか。
まだまだ暑い日々は続きそうですね・・・
最近の私は、寝ても覚めてもバレエのことが脳内を占領しております 笑
だって、できないんです！！
足が上がらないんです！！
上手にできないのも当たり前だし、
足がいきなり130度くらいに上がる方がビックリなんですけど、
やっぱり少しでも上達したいな～～～と、思ってしまうのです。
ついつい、仕事中にも
「足が前に上がる（ドゥバン）ようになるには」
「パッセバランスができるようになるには」
「アラセゴンのコツは」
などなどググってしまいます。
仕事しろよ！！って感じですが、ついついね。
自分を褒めてあげるとするならば、
お風呂上りのストレッチは欠かさず行うようになりました。
5分のときもあれば15分くらい念入りにするときもあります。
バレエに役立つかもってことで初めてみたのが、
『エアリアルヨガ』です。
バレエに役立つかもってカッコよく言ってますが、
実は前から一度やってみたかったんです～～
最初のレッスンを受けたとき、
布を両脇の下にかけてダラ～～ンと脱力系のポーズをするんですが、
めっちゃ痛いんです。
寝た姿勢で布を両膝裏にかけてヒップを上げる姿勢のときも
膝裏がめっちゃ痛いんですけど。
これって、疲労物質が溜まっていることが原因でもあるそうです。
ずっと50肩に悩まされていて、腕が後ろに回らなかったんですが、
エアリアルヨガを行うと、なんか不思議！腕が後ろに回るんですよ。
両腕を上下から背中に回したときに、指先が触れるようになったんです。
ぎゅっと握れるようになったら、めっちゃすごいですけど、
かすかに触れる程度です・・笑
それでも、
今までは背中に回すと 「痛い、いたたたた・・・」って感じで回せなかったので、
指先が触れたときは自分でも驚いちゃいました。
エアリアルヨガも入門編なので、
初心者向けのポーズを行うのですが、結構難しくてできないのもあります。
ジャンプインといって、くるっと回りながらハンモックの中に入るんですが、
これができません！！！
鉄棒の前回りの要領なんですが、できない。
何度も両足でジャンプしてみるんですが、
そもそも体が回らないんですよね。
体が重いのか、筋肉がないのが原因か、単なるコツか。
（自分ではコツだと思いたいけど・・・）
クルっと回るときに先生が補助してくれてようやく入れます。フ～～っ
エアリアルヨガのレッスンで、
先生が写真を撮ってくれたので、恥ずかしげもなく公開しちゃいます。
私の写真を見ると、
やってみようかな・・と迷っている人の背中を押しちゃうかもです。
↑↑このポーズも、
先生は、左足が真横まで伸びて床と平行になってます。
↑↑初めてのポーズに挑戦しました。
正しいポーズは、両足を揃えないといけないそうです。
私は、めっちゃ開いてます 笑
普段、体が逆さまになることがないので気持ちいいです。
エアリアルヨガでは、
体幹を鍛えることと柔軟性の向上につながればいいなと思っています。
レッスンが終わったときは、
体がすっごいスッキリしてるんです。
軽くなった感じがします。
日常生活では使っていない部分も多いんだなってほど、
体が伸びた感じがして、マッサージをしてもらったあとの感覚に似てるかも。
月１回～２回のレッスンですが、
エアリアルヨガも続けていきたいと思っています。
アクロバティックなポーズなんかもできるようになると嬉しいかも。
果てしなく長い道のりですが・・・笑
女優の萬田久子さんが、
インスタに投稿されているエアリアルヨガをされている写真を見ましたが、
めっちゃすごくないですか！？
ポーズが美しい！！
てか、スタイル良すぎ。
私も楽しみながらがんばろ