お久しぶりです。何ヶ月ぶりの投稿。
シアワセ道 はづきです☆
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この なが～い夏休みはずっとミシガン州のアナーバー。
豪雨だと思ったら、カラッカラに晴れたり、蒸し暑かったり。
なんだか、アップ・ダウンが激しい土地です。
アナーバーは、ミシガン大学を中心としているので、
人が賑わう都会の雰囲気と大自然に囲まれた田舎の雰囲気が
ちょうど良い具合に混ざったような所。
のんびり過ごすには、最適。
でもさすがに、クラスをとっていない４ヶ月間は長い。
そんな４ヶ月。いろいろ 自分の行動や考え方、生き方、
そして将来を考える機会がたくさん あった。
色々な人に迷惑をかけたと思う。
基本的に、最初の一ヶ月から一ヵ月半は体調があまり良くなかった。
モチベーションもなく、気性が激しく、一人でいたいと思う事が多かった。
私の場合、ストレスを溜めて、溜めて、溜めて、爆発するというパターン。
そこで、「ご褒美」システムみたいなものを自分の生活に取り組み始めた。
一週間に１，２回、自分の時間を１，２時間ずつ作るということ。
読書だったら、コーヒーショップに行って、普段高くて頼まないような
ラッテか何かを頼み、１，２時間好きな本を読む。
音楽を聴きながら 湯船につかるなど。
だんだん 心の状態のパターンが分かってくる。
仲がいい友達や、家族にあたりはじめたら（彼らには悪いけど）
一人の時間が必要だという目印にして。
ご褒美。自分に一人の時間を報酬として与えることで、
普段の生活をがんばってもらう。イライラを少なくする。
思考を変える一歩として、この考え方は良いと思う。
あとは、あんまりがんばらなくても良いと自分に言い聞かせる練習をしなくちゃ。
人生、多分 イライラしてると イライラする出来事が増えるんだと思う。
心の休憩をとれば、心にもっと余裕が持てて、楽しめるんじゃないかな。
頭で分かっていても、なかなか普段の生活に取り入れるの忘れてしまう、ご褒美。
がんばった自分を褒めてあげよ。
「シアワセ道」のはづきです。
甘いもの好きで、無駄知識が多い社会人です♪
いろいろ感じ、考えながら、人生のシアワセな生き方を探してます★
