大好きアボカド

決まったものというか許せるものしか食べられないので…

毎晩、飽きる事なく食べ続けるアボカドうどん


これならほぼ吐かないのです



じゃーん





①美容に良いｳﾏｳﾏなアボカドさんを適当にｺﾛｺﾛに切って

②うどんに乗っけて

③めんつゆをぶっかけるだけ～

※ゆかりとか梅をアレンジしてもうまうまでーす
海老も◎
ｶﾆｶﾏも◎
刻んだねぎも◎



あたいは、うどん1玉200～280kcalぐらいのやつと
アボカド1/2ぐらいで
作ってまふ

㌍は細かーく考えないようにしてる





アボカドは肌にめちゃめちゃいいの！


すごいんだよ


1ヶ月ぐらい食べ続けてたら、美肌になったのー

ODとか食べ吐きしで荒れてたのに

まだ1日おきぐらいに食べ吐きしてるけど…お肌の調子は絶好調みたい




こいつは7回に1回ぐらいしか吐かないで済む

許せるもの



お試しあれ

摂食の性格

摂食と関係あるのかわからないけど

あたし
あまり自分の感情を人に話さないみたいなのね。

家ではねお母さんがﾍﾞﾗﾍﾞﾗ話してる感じで
母：私=5:1ぐらいの割合

前、先輩に
「日月の愚痴とか聞いたかとないかも｣って言われたな

詳しく聞いてると、
その先輩は、
『～があって、あの時、本当むかついた』とか
『今日、～があってむかついたんだよ』とか
家族に話したり、仲の良い友達にするんだって。


言われてみれば、あたし家族に愚痴言ったりしたことなぃかもって…思ったんだ


みんなはどぅですか



家族と話す内容
事象ぢゃなくて
そこに感情も言えてるのかな？


愚痴ることが全て良いとは言えないけど、
この人なら悪口ではなく
愚痴として受け取ってもらえる
聞いてもらえる
(本気ぢゃないってわかってる)
っていう信頼があるから言えるわけで…
愚痴を言える関係があるのは素敵だと思ったな。


みんなはどうなんだろう

衝動

何かしら追い詰められると出てきてしまうぅぅ。。

むしろ日常的に出てる気もする・・・

negative思考　

いろいろブログ見ていろいろ感じる

自分は、

間違えたり、指摘されたり、叱られたり、失敗したり・・・

することも苦手・・・みんなそうか。。。

幼いころから

「死んで反省しなさい」ぐらいの勢いで、

激しく怒られた気がしてるからかもしれないけど

ほんとにちっぽけな

ちょっとした

些細な

失敗や　過ちや　自分で気づいたり

それに対する指摘をもらったり　・・・そういうのに敏感に反応してしまう　

がんばったけど、やっぱり駄目なんだ・・とか、

なんてことをしてしまったんだ…とか、

なんでこんなこともできないの…とか、・・・

ってなって

「死ぬしかない」って衝動になりかねない

誰かのブログにも書かれていたけれど、

「命の尊さ」を実感できないまま育ってしまった

負の遺産なのかもしれない。

なんか、「痩せるしかない」っていう　摂食の脳内ルールに似てる

もう自分は痩せてないと駄目なんだ・・・

痩せれば全てうまくいく・・・

痩せるしかない　　　　　

　：

　・

みたいな

あー

しんどいな

なんだろう

痩せることにも自信がなくなって、

健康に体重を落とす気力も失いかけて

全てに自信がなくなるとき

死にたい衝動が出てきやすい気がする

食べ吐きや、リストカットや、死の衝動に駆られるとなかなか自分ではコントロールできない。

何度も衝動に駆られて、やったり、行為をやめたり繰り返してるけど、

実際何のメリットもないのはわかっているし、

自身も時間がたつとしばしば自己嫌悪に陥る

ただそんな事をしても周りが悲しむだけだと

自分が気づくのには

時間がかかるのかもしれない

あたしもまだ

時間がかかるかも。