ゴム掛け、食事時間以外は寝るときもずっとしておくように、と言われてますが、痛い😢
数時間するともう、しんどくなって外してしまう。。
みなさん長時間、ちゃんとつけているのどうやってるんでしょう。我慢と意志？？そういう精神力でなんとか、ではなく、なんか建設的に考える糧があるといいのですが。。
一カ月ほどすると、慣れるという話もありますが、そうなんですかね。今は数時間が限度。。🙄 あとは睡眠時間。
毎日記録してみようかな。時間伸びてるのみれば、する気になるかな🙄
ゴム掛け、食事時間以外は寝るときもずっとしておくように、と言われてますが、痛い😢
数時間するともう、しんどくなって外してしまう。。
みなさん長時間、ちゃんとつけているのどうやってるんでしょう。我慢と意志？？そういう精神力でなんとか、ではなく、なんか建設的に考える糧があるといいのですが。。
一カ月ほどすると、慣れるという話もありますが、そうなんですかね。今は数時間が限度。。🙄 あとは睡眠時間。
毎日記録してみようかな。時間伸びてるのみれば、する気になるかな🙄