ご訪問頂きありがとうございます
健康のために意識してることは？
深呼吸
ストレッチ
ストレスを溜めない
理想は、 ”３S”
ストレス溜まってきている時は、深呼吸したり好きな香りでリラックス
（現実は、ストレスがかかっている時は余裕ないです
）
朝晩や時間がある時に、体に老廃物を溜めないようにストレッチしてます
私の血圧ですが…低く過ぎて
家庭用の血圧計でエラー連続で何度か挑戦するも腕が痛い
測れない
血圧の上は、100以下です
（上は80～90、下は75以下）
血圧も採血もどちらも１回で取れない😅
看護師さん泣かせの患者です💦
週末前の金曜日
無理をしないで過ごしましょう
（明日が休みだと無理を重ねて体を壊したお馬鹿者です
）
今日も良い１日になりますように
最後までお読み頂きありがとうございました
