おはようございます
寒い朝ですね
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体調崩したときに食べるものは?![カラオケ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/340.png)
体調の崩し方にもよりますが・・・
お腹を壊している時は食べれない
喘息の時も食べられない
風邪は・・・馬鹿だから引かない
”ないない”づくしになってますが
ポカリスエットや甘酒で水分・栄養補給
固形物ならプリン
(牛乳と卵と砂糖でカロリーと栄養を摂る!)
この3点は無理矢理取るように心掛けてます
友人から「シフォンは、体が弱~い」
とよく言われていましたが![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
![笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/664.png)
腸内環境を整える様になったら
風邪を引かなくなりました![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
「乳酸菌」「ビフィズス菌」「発酵食品」「ネバネバ食材」はおススメです![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
![音符](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/086.png)
あとは、自分が笑顔でいると周りの人も
自然と笑ってくれて穏やかになるので
そういう環境にいる時は、悪い菌も
近寄らない気がします![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
お正月疲れで体調崩してしまう
時期でもありますので
栄養・睡眠・休養をいっぱい取りつつ
寒い冬を乗り越えましょう![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
今日も素敵な1日になりますように![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
![ハートのバルーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/662.png)
最後までお読み頂きありがとうございました![スター](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char4/661.png)
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