前から少し聞いていた
鼻うがい。
今日少し会社でそれについて聞いたのですが・・・。
鼻うがいは
ぬるま湯と塩をまぜると完成
片方の鼻の穴を指で押さえ、
もう片方の鼻の穴からお湯を吸い上げます。
吸い上げたらこのまま吸った水をまた鼻から出すだけです。
鼻うがいを2回から3回繰り返すだけで花粉症予防にいいんだってさ。
慣れてきたら気道までいかないように鼻の奥までゆっくりと吸い込んでみます。
そうしますと口の中に溜まっていくのがわかりますから、口に溜まったぬるま湯を出します。
聞いた情報やと
なんで塩を混ぜるかというと
鼻水に近い成分にすると
身体にダメージがないそうです。
だから水とか塩を混ぜないと
鼻の粘膜が痛くなったりするんやって。
洗面器にぬるま湯（25～30度くらい）を入れて塩をとかします。
0.9％の塩湯がゴールデン比率らしいです。
お湯：塩＝1000：9
という事です。
俺もやってみよーかなぁ
株式会社コンティフォース
Facebook
https://www.facebook.com/ikkokanatani
（金谷 一興個人）
Facebookhttps://www.facebook.com/contiforce
（株式会社コンティフォース）
※「いいね」お願いします♪
Twitter
https://twitter.com/contiforce
株式会社コンティフォースは
2011年4月より女子サッカーなでしこリーグ
INAC神戸レオネッサのスポンサーの一員です。