ボレーはゆっくり動いてボールに当てましょう。
ストロークでワンバウンドのボールから導入されることの多い日本のテニススクール。
ボレーはどうしても、それよりは速いタイミングのボールです。しかも相手からの距離が近い。慣れなければ、半分しかないとさえ思うでしょう。
それだけに、ボレーで構えて、相手が打つと、すぐに反応して急いでラケット振らなきゃ！という動作になりやすい。
ひらたくいえば、「慌ててしまう」状態に見える。
たしかに、テニスボールはワンバウンドでかなり減速することを考えれば、ストロークラリーのテンポで相手のボールを待っているときより、相手のストロークをボレーで返す方が、時間的には半分かそれ以下になってしまうのかもしれません。（実際に測ったことはない）
落ち着いてよく見てみると、相手のストロークは、こちらで最初に感じるほど速くないことが多いです。
いちど、生徒さんと実験したことがありました。
野球のグローブをはめて、ストロークを捕ってもらったんです。
男性で、野球経験のある方でしたけど、「あれ、ぜんっぜん遅い！こんなによく見えるもんなの？」と首をかしげていました。
その方に、サービスラインからスマッシュをして、それをワンバウンドで捕ってもらった時も、同じ反応。そしてその後、サービスリターンはものすごく精度が上がりました。見える自信がついたら、すごく簡単になったんだって。
ワタシのサーブでも、入れる気なしの思いっきりフラットで、せいぜい１３５キロ程度。プロ野球選手の変化球くらいです。そして、その距離は野球のマウンドからホームベースまでよりもうんと長い、約２４mもあります。
ベースライン上で打ったストロークも、ラリーで使うなら、一般の方の速いほうで７０キロくらいがいい方らしい。スピードガンで挑戦的に打って、せいぜい１１０キロとか。でもそれってすごく速い。そして距離はプレーヤーによって前後するでしょうが、１５m近くはあると思います。
バッティングセンターで７０キロと言えば、一番遅いほう。
ラケットを充分に引いて、ストロークのようにスイングして打つには速いと思います。でも、捕球するつもりでラケットを出して当てるならちょっと待つくらい遅い。
そのボールがフォアに来る、とかわかっているのなら、打球前にいちど手をたたいたりするくらいのヒマがあります。
ウソだと思ったら、他人のラリー（ボレスト）のときに、ストロークを打った音の後に、ボレーヤーのラケットに当たるまでに自分が何回拍手できるか試してみてください。
自分が打たなきゃいけない、とか、フォアかバックかわからない、というプレッシャーのない状態でボールを見ると、テニスのラリーって結構ゆっくりです。
きっと、拍手している間に、フォアかバックかもかなり早く判断して、見極めてると思いますよ。
実際にはコートに立つとまた速く感じるものなんですが、それはフォアかバックか見極めて準備して移動して位置を合わせなければいけない作業ですから仕方ない。そういったことが起因して、身体で感じる「許されている時間」は結構短いんですけどね。
でも、「いや、遅いんだから間に合う！」と信じて正確に動くことを心がけた方がうまく打てる気がしませんか？