年末年始でため込んだものを出すために
今日からファスティングです。
今回はいつもより長い合計１４日間。
突然何も食べなくなるわけではなく、
準備期間３日間はいに負担のかからないものを
ファスティング７日間は酵素のみ
回復期間は徐々に胃にものを入れる感じ
これが意外と楽に続きます。
私はいつもファスティングをしていると思うことがあります。
それは、人間っていろんな「依存」があるよなあ、って。
「食べること」の依存
「買うこと」の依存
「可愛いがられる（愛される）こと」の依存
「時間を使うこと」の依存
つまり、依存というのは
「●●しなければならない」ということで、
この思いがあると
辛いんです。
自分はつらいとか感じていないんですが、
いざというときに辛いんです。
私は「依存」を感じたとき
それを「あきらめる」ことにしています。
性格上、あきらめることに何のためらいもないのが幸いです。
すぱっとあきらめる。
次のことを考える。
今一番大事なことを考える。
そんな風に気持ちを切り替えます。