講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付け

講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付け

大好きで始めた教室やサロンの先生・講師・セラピスト、頑張りたいのに頑張れない。
苦手なこと、新しいこと、やらないといけないことなのに、手が止まって仕事が前に進まない。
迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けを講座形式でお届けします。

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物事の捉え方で行動は変わる

こんにちは、講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けの星山民枝です。

同じことを学んでも、人によって結果が違いますよね。

学んだことの捉え方が違うので、その後の行動も違ってきます。

行動が違えば、同じ結果にはなりませんよね。




これって、その人の思考のクセが無意識に出るんです。

物事を一方向からだけ観て判断するのではなく、多方向から観て判断するクセを付けると良いですね。

物事の見方が変わると、受取り方が変わります。

つまり、物事の捉え方で行動は変わるのですね。




例えば、こんなことです。

あなたの教室やサロンのチラシを配ったらいいよ。と、アドバイスを受けた。

誰も受け取ってくれないし、やっぱりやりたくないと諦めてしまったら、あなたの教室やサロンを知ってもらう機会を失いますよね。

それよりも、

チラシを配って受け取った人が、来てくれたら嬉しいな~。と、楽しく配ったほうが良いですよね。

同じ事柄でも、捉え方一つで、気持ちも行動も違ってきますよ。


偏った物事の捉え方で視野を狭くするのは、お終いにしませんか?


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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ひとりになるとグズグズしてしまう思考のクセを知る

こんにちは、講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けの星山民枝です。

やらなければいけないことがあっても、手が止まる。

他のことが気になって、後回しにする。

ひとりになるとグズグズしてしまうことってありませんか?




ひとりになるとグズグズしてしまうのは、苦手意識があることを曖昧なまま進めようとしている時です。

好きなことや楽しいことは、戸惑うことなく取り組むことができますよね。

苦手意識があることを曖昧なまま進めようとするのは、その人の思考のクセです。

苦手なことは、やりたくない。

面倒くさいから、適当に終わらせたい。

でも、失敗したくない。

苦手なことほど面倒くさいと感じて、適当に終わらせようとすればするほど時間がかかって、やりたくなくなります。

誰かに教えてもらうか依頼する、もしくは、苦手意識を克服する、どちらかに決める。




例えば、こんなことです。

セミナーで使う資料やテキストが必要になった。と、します。

本来は、自分で作るのが一番いいのですが、パソコンの操作が苦手だった場合。

外注して作成してもらう。

もしくは、資料やテキストの作成に必要なスキルを教えてもらって作成する。

どちらが正解とかではなく、ひとりになるとグズグズして落ち込んだりするのが良くないわけです。


ひとりになるとグズグズして手が止まるのは、お終いにしませんか?


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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本当に手に入れたい仕事・人生を明確にすると行動できるようになる

こんにちは、講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けの星山民枝です。

大好きな仕事や大切な家族。

どんな人に囲まれて、毎日を過ごしたいですか?

あなたが本当に手に入れたい理想や願いは明確ですか?




本当に手に入れたい仕事・人生を明確にすると、空回りも無駄に疲弊することもなくなります。

感情に振りまわされることなく、理想の未来に向かって行動することが出来るのですね。




例えば、こんなことです。

・自分の気持ちを説明できるか?

・自分自身の強みと弱みを知っているか?

・スマートに「No!」と、言えるか?

先ずは、自分の本音を明らかにすることから始めるといいですよ。


感情に振り回されて、行動できなくなるのはお終いにしませんか?


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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モチベーションが続かない

こんにちは、講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けの星山民枝です。

セミナーやランチ会に参加して、気持ちが上がる。

一時的にモチベーションも上がって、その後3日ぐらいでトーンダウン。

結局、いつもの日常に戻ってしまった。

わたしだけ...。と、凹んだりしていませんか?




これって、上がったのはモチベーションではなく、テンションなんです。

セミナーやランチ会って、非日常です。

人と会うなら少しでも綺麗に印象よく、化粧や髪型、服装も整えて出かけますよね。

綺麗なセミナー会場やホテルのラウンジなど、気分が上がる場所で開催されます。

初めて会う人が殆どで、中には久しぶりに会う人もいるかも知れませんが少数です。

だから、気分が上がってテンションがあがるんですね。

モチベーションは、コツさえつかめば自分でコントロールすることができますよ。




例えば、こんなことです。

セミナーやランチ会で得た知識は、その1回で全部吸収できないことを認識することです。

では、どうするか?

「必ず、1つだけは学びを受取って帰る。」と、決めて参加すること。

その日のうちに、1つを実践すること。

これで、上がった気分をキープして、モチベーションに繋げることが出来るんですね。


モチベーションが続かないからと、立ち止まるのはお終いにしませんか?


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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感情を抜きにして目的のために行動できない時の動機付け

こんにちは、講師・セラピストの迷いと不安が行動に変わる感情の整理と動機付けの星山民枝です。

腹が立ってイライラしたり、一気に落ち込んで不安になってしまう。

これ、誰にでもあることです。

そのまま感情に引きずられて、全く行動できなくなってしまうのは勿体ないですよ。

あ~。頭にきた!!凹んだ。は、悪くないんです。

それぐらい、人間だもの...。^^;

その時の感情に蓋をする必要はありません。

そこに、憶測を含めて記憶してしまうと、妄想が暴走して身動きできなくなってしまいます。




ただ感情に振り回されて、行動がストップしてしまうのは時間が勿体ないですよ。

それ、やらない言い訳かも?って、自分を疑って下さいね。

だって、悔しさをバネに伸びる人もいるわけです。

負けるもんか~。って、自分を奮い立たせた方が、何も出来ないよりはましです。

それよりも、

何で、イライラしてしまうのか?

何で、落ち込んでしまうのか?

これ、不安と自信の無さから来ています。

それなら、不安を解消することや自信に繋がることに集中した方がいいですよね。




例えば、こんなことです。

同業の知人が、最近ブレイクしている。と、します。

うらやましくて嫉妬した。

月商〇桁超え!とか、SNSで見かけて、凹んだ。

一気に落ち込んで、仕事が手につかない。と、なるのではなく...。

自分の業種で、月商〇桁超えるんだな。と、認識する。

ブレイクするには、その行動量や作業量があるわけです。

だったら、自分の目的に集中した方がいいですよね。


感情に振り回されて、出来ない言い訳をするのはお終いにしませんか?


最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。

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