昨日は、北須磨文化センターでの骨盤矯正ママヨガの開催でした。
講師は、前回 同様、ヨガインストラクターのhirokoさん 。
講師は、前回 同様、ヨガインストラクターのhirokoさん 。
お着替えの後、ヨガのスタートですが、
急に、ママから離れる事が出来ないお子様は、ママのそばで一緒にスタートしました。
今回も、骨盤の傾きをチェックし、
自分は、どっちに傾いているのかを確認します。
この左右のズレが、ヨガが終わる頃には整っているのですから、凄いですよね。
今回は、ヒップアップに効くポーズが、急遽加わり…
ひょぇ～なんて声も出たりして～( ´艸｀)。
エクササイズっぽくて、私個人的には、家でもやってみようと思いました。
途中、涙のお子様も、ママのそばで安心してスヤスヤ。
普段、使わない筋肉を伸ばせてとても気持ち良かった。
日常生活では、なかなか体を動かすこともできず、体のコリが気になっていたので、参加して良かった。
終わった後、体がとても軽くなった。
普段の運動不足や、体が硬くなっていることを実感した。
など、感想頂きました。
皆さん、楽しんでいただけた様で、嬉しく思います。
参加して下さった皆さん、hiroko先生。
ありがとうございました。
次回は、10月6日
垂水勤労市民センターにて。
別室託児が可能になりました。
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