首藤です、
いよいよ明日開幕ですね。ワールドカップ。
開幕戦も見たいし、
どうしようかなぁ・・・
なんて考えていますが、
日々の生活リズムは崩したくないので、
ウィークデイは録画を楽しむことにします。
先週は雨ばかりだったのに
今週はあまり降らないですね。
降ると大雨・・・
みたいにはならないでほしいものです。
普通の天気って言うのも難しいものですね。
さて、今日は「習慣化」について考えたいと思います。
習慣化したい項目として
早起き
日々の振返り
目標の確認
計画の確認と見直し
目標設定
急がないけれど重要なことに割り当てる時間
などなどがあります。
新しいことを習慣化しようとして
チャレンジするけれどなかなかうまくいかない
という方は多いと思いますが
そういう方へのアドバイスとしては、
「無理をせずに諦めないこと」です。
習慣化＝無理をすること
と考えている方もいて、
例えば、早起きをするために
睡眠時間を削ったりします。
さすがに、睡眠時間を削っては
体調の維持に問題が発生しますので
そういう無理なことにチャレンジしては
続くわけがありません。
早起きは、早寝です。
就寝する時間を早めて
それと同じだけ早く起床するのです。
と、簡単に言ってもこれも習慣化するには
難しい物なのですが、
前述のように、睡眠時間を削っての早起きなどは
無理をし過ぎで、続かないのも当たり前です。
無理なことをせずに
諦めないことですから、
例えすぐには、習慣化できなくても
諦めずに、続けていくことです。
諦めさえしなければ
いつの間にか習慣化はできていくと思います。
無理をせずに諦めないことを意識して
習慣化に取り組んでみましょう。
きっと、思ったよりも簡単に習慣化できると思います。
「ひとり戦略会議」７ステップ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://55auto.biz/hiroshi_shuto/touroku/entryform3.htm
完全無料ですから、お気軽にご登録ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://55auto.biz/hiroshi_shuto/touroku/entryform3.htm
今日も最後まで読んでいただいて有難う御座います。
また明日も宜しくお願い致します。
感想などをご返信いただけると嬉しいです。
また、このメルマガをお知り合いにご紹介いただけると
大変ありがたいです。
コチラをご案内ください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://55auto.biz/hiroshi_shuto/touroku/entryform1.htm