首藤です、
今朝も寒いですが、
少し緩んだような気がします。
ちょっとずつですが、春に近づいているのでしょうね・・・
さて、首藤のダイエットですが、
最近計測していないので、どんな状況なのか？
正確には掴んでいません。
ただ、ズボンの入り具合というか・・・・
ベルトのトメ位置というか・・・・
で、考えると、ほぼ同等な感じで
あまり太ってもいないし、痩せてもいない状態のようです。
昨日のお昼も、野菜を食べて・・・
という感じで、少しは意識するようにしていますが、
それほど我慢しているといった思いもないので
普通な感じで食べています。
あんまり意識をし過ぎると疲れてしまうので
普通の感じで、習慣化出来るようにしているつもりです。
特に
何か新しいことをするとき
過度な我慢とか、努力とかを継続するのは
かえって、ストレスが溜まって
悪影響が出ることが多いので
なるべく、極端なことは控えるようにしています。
また、禁欲的なこともあまり続かないので、
昨日のお昼のように、食べる時は食べる・・・・
というふうです。
ただ、ある程度の期間を続けていると
クセ付けは進んでいくのでしょうね・・・・
習慣化するときに、肩に力が入り過ぎると
過度なストレスを感じて
継続しにくいことがあります。
そういう時は、
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「できることだけしてみる」
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というような、軽い感じで始めることも
良いのかもしれません。
少しだけでもやってみれば、
それなりの結果が出てくるので、
その変化を楽しむことで、継続できることもあります。
お休みを入れながら続けてみましょう。
PS
さて、もう1月も終わりますね。
時の過ぎ行く速さに驚かされますね・・・・
ちょっとだけ努力する一日にしたいものです。
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