首藤です、
昨日のお昼は、何を食べたかなぁ・・・
と考えて、大方の人は
「これこれ・・・」と答えられると思います。
（昨日は、ラーメンでした。）
では、1週間前はいかがでしょうか？
（首藤は思い出せません・・・）
知人のKさんが、日記に一週間前の昼食のメニューを
書き綴っていたと随分昔に聞いたことがありますが、
それ以外の人は、
「一週間前の昼食のメニューは？？」
と尋ねられてもなかなか思い出せないのではないでしょうか？
同様に、「昨日何をしましたか？」と聴かれると
おおまかなことは思い出せますが、
詳細については、ぼんやりしていることも多いものです。
そこで質問を、
「目標達成のために昨日何をしましたか？」
としてみてはいかがでしょうか？
これも、目標がいろいろあって絞りきれていないと
あれこれ、あれこれで
実は何をしたのか？思い出せないこともしばしばです。
ですが・・・
目標はたくさんあっても、
目標達成のためにその日に予定していることは
そう沢山はないはずです。
とすれば、目標達成ための行動を振り返って
「昨日したことは？」という問いに
答えられるようにすることは大切なことだと思います。
目標達成のための日々の振返りにおいて
「今日したこと」
「その結果」
「現在の課題・問題」
「疑問・質問」
という4つの項目をまとめることで
次の一歩を明確にできると思います。
お昼のメニューを思い出すのと同様に
自分の目標達成行動を振り返ってみてはいかがでしょうか？
メニューの偏りが明確になって
バランスの良い食事ができるように
目標達成行動の偏りも見えてくるかもしれません。
問題課題の整理をお手伝いします。
自分だけではちょっと・・・
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