いやはや・・・
今年最大値を記録してしまいました。
残念ですが、気を取り直して
本日から、また頑張って行きたいと思います。
・・・？？？
体重のコトです。
土曜日に、宴席が昼と夜にあり
飲み続け、食べ続けで
日曜日にも
自宅でダラダラしていたら
今朝の計量で、
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本年最大値を記録してしまいました。
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この調子だと、大変なことになりそうなので
今日からは、昨日までとは別人のような
行動にしたいと思っています。
いままでも数回ほど、痩せたり
太ったりを繰り返してきましたが、
今回は、必ず現状を維持したいと
思っています。
今回、いつもと違うのは
記録していることと
メリハリを付けることです。
記録効果については、後日に譲り
今日は、メリハリについて書いて行きたいと思います。
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いわゆる、緩急をつけることですね。
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今回の体重の件で言えば、
土日が緩みの期間です。
もう過ぎ去ったことなので、緩んでいたことは
それは、それとして
今日からの活動に意識を持つことが
大切です。
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諦めずに、目的意識を維持することです。
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これは、体重だけでなく
目標達成にも重要な考え方です。
努力を重ねていても
結果が思わしくないことはあるものです。
そんな時に、意識の上でメリハリをつけ
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「努力を続けること」を
維持することが大切です。
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結果が伴わないと
諦め気分になりやすいものですが、
そこをなんとかすることが
結果を生む秘訣なのかもしれません。
緩んでいる時は、ゆるい感じを楽しみ
また、締めるときに
きちんと締めていくことを
続けていけば良いと思っています。
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諦めなければ、必ず成果が出るはずです。
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気持ちが切れないようにすることですね。
今日も最後まで読んでいただいて有難う御座います。
また明日も宜しくお願い致します。
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