首藤です、
メルマガを変更する事になりました。
どんなふうに進んでいくのか、とっても不安ですが
とりあえず、書きながら形を整えていきたいと
思います。
そういえば、
事務所が変わって2ヶ月目です。
出社時間（？）は、前と変わらず
午前5時くらいをめどにしています。
事務所についてから、まず、掃除をします。
床をモップのようなもので拭いて
次に机周りを雑巾で拭きます。
ひとりだけの事務所ですが、
きちんと出来ると、
なんとなく嬉しくなったりします。
ですが、
たまにメールの返事を書くのに気を取られて
雑巾がけを忘れたりすることがありますが、
そんな時は、どうも具合がわるいものです。
だいたい4時に起床しています。
3時くらいから目覚ましをセットしておいて
3回くらい起きたり寝たりを繰り返します。
一度で目覚める時もありますが、
グズグズするのも楽しいものです。
みなさんはどうですか？
早起きのクセづけは、
十数年前に行いました。
当時は、6時くらいに起床して
7時前に出勤していましたが、
社外活動で重責を負うことになり
忙しくなったので、
朝の時間を有効に使うために
出勤を早くしました。
はじめの頃は、起きるのに苦労していました。
目が覚めても、床から抜け出ることができなかったり、
二度寝して、遅くなったりしました。
それが、あることを始めてから
すっきりと起床できるようになったのです。
それは、【水を飲む】ことです。
目が覚めたら、何も考えずに
キッチンに降りていって、水を飲みます。
何も考えないということと
水を飲むのが好きということがポイントです。
以前は、目覚めてから、何時だろうか？
あと何分寝ても大丈夫だろうか？
など、つまらないことを考えながらグズグズしていました。
それを、【水を飲む】と決めてからは、
目覚めたら、そのままキッチンへ行って
【水を飲む】ようにしました。
考える余地を与えずに行動することで
結果を出せるようになりました。
また、【水を飲む】ことが好きなので、
行動を起こしやすいこともポイントです。
何かを変化させる時には、
習慣化させることがポイントになります。
何も考えずに、予定通りの行動ができるようになる、
ように、どのような工夫をするのか？
を考えると良いと思います。
「習慣化すると楽にできる」
を目指してみましょう。