あいるコンサルティングファームの首藤です。
仕事や社会で簡単に使える
「明日を元気に迎える問題解決7ステップ」
を解説しています。
本日は
■ステップ５
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現状から目標達成までの
行動計画を作成します。
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です。
いよいよ行動計画です。
実現可能で、効果の上がる
素晴らしい計画を、一緒に作成しましょう。
昨日は、
■ステップ４
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目標を設定します。
どの様な自分になりたいのか？
を明らかにしていきます。
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として、夢と目標について考えました。
また、なりたい姿や
持ちたいものなどをたくさん書きだしていただきました。
今日は、この夢を実現化する
目標への行動計画を考えていきましょう。
まず、目標を時系列に整理しましょう。
すべての目標を並べる必要はありません。
目につく、達成したい、
または取り掛かりやすいものでも結構です。
時系列に並べることが大切です。
並べることが出来たでしょうか？
次に、その目標のひとつを達成するために
今から何をすればよいか考えてみましょう。
今からいつまでになにをすればよいか？
常に、今からと自分が、という観点を捨てないようにしましょう。
何をすればよいかは、たくさんあると思います。
たくさん考えて、…でも、考える時間は数分で結構です。
考え付いた方法を、難易効果分析にプロットして
簡単で効果が上がりそうなものから取り組みましょう。
また、その方法を1日実行した時の効果を考えてみましょう。
1週間実行した時の効果は？
2週間
1か月
3か月
と、継続していくと迎える将来の時点での
達成するはずの小目標を明らかにしましょう。
例えばダイエットであれば、
今からすることを「炭水化物を半減する」として
1日では、効果はないけど
1週間で0.5㎏
2週間で1㎏
1か月で1.5㎏
3カ月で3㎏
という風に目標設定します。
また、行動計画を策定したら、
その行動を記録するようにします。
出来た、出来ないで○や×を付けてもよいですし
数値で表現してもよいです。
行動計画ですから、決して「痩せるようにする」
といった、目標を行動計画らしく表現するようなことは
止めましょう。
行動計画が思いつかないときは、
■ステップ３
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あなたの「現在の問題点」を
フレームワークを利用して
簡単に分析します。
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で、学んだ手法を思い出してください。
あなたの目標を達成する方法は必ずあります。
また、それは、「今からあなたが」実行できるものです。
その方法を、継続すれば目標を手に入れることが出来ます。
ちょっと難しい人は、相談のメールをください。
⇒ hiroshi.shuto@gmail.com
アドバイスします。
明日は、
■ステップ６
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習慣化を学びます。
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三日坊主で終わらせない。
無理のない行動継続の仕組みを学びます。
楽しみにしていてくださいね。
途中、何か分からないこと、疑問点があれば、
お気軽にご質問してくださいね。
感想もいただければうれしいです。
ご質問・ご感想はこちらへ
⇒ hiroshi.shuto@gmail.com
では、次をお待ちくださいね。
首藤 浩