前回は、サンドバックを使った筋トレ方法を披露したが、
今回は、自分の体を最大限に使った
『営業コンサルタント的筋トレ第3弾』です。
それは、ズバリ、『逆立ち腕立て伏せ』
普通の腕立て伏せは、毎日50回～100回くらいするが、
負荷をかけるために、足を階段に乗せたりしていた。
足を階段に乗せているうちに、もっと負荷をかけたくなり、
足の置く場所を1段2段と高くしていった。
いつのまにか逆立ちをしていた・・。
スタートはこんな感じ。
そこから腕を頭が地面につくまで曲げた後、また伸ばしていく。
↑ 曲がった状態です。
これを毎日10回×2ｾｯﾄはやっている。
あまり回数をやりすぎると、頭から地面に落下するので、
そこは注意して欲しい。
このトレーニングは、肩にある『小円筋・大円筋・ゾウ帽筋』
が一気に鍛えられる。また、体を支えるための『腹筋』も
かなり刺激される。
異常に発達した肩を持つことで、どんな重い営業カバンを
持つ事にも耐えられ、他の営業マンより多くの資料を
持ち運ぶ事により、1社でも多くの営業が可能となる。
訪問件数をアップさせたい営業マンには
是非お薦めの筋トレである。