体脂肪率の維持

近頃は重ウェイト系のマシンの多用にて、筋肉増量目指してました。
48時間寝かしてる間に、タンパク質補給しまくりました(^O^)
結果、脂肪も増えてるやないかぁ(O_o) これで脂肪削りにいったら、また筋量も落ちる。イタチごっこやね。
体脂肪率、現在約10％ 脂肪量約6kg。
あと2kgは頑張って削りま～す(*^^*)


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