久しぶりに海沿いを走った。 いつもの通り、関空連絡橋の下からスタート。 西北西の風、5mってところ。 やや寒い。
橋を２つ越えて、樽井海水浴場で折り返す。
橋の上りだけスピードを上げて負荷をかけた。
スタート地点で再度折り返して、結局2周した。
20kmを2時間10分で走った勘定だ。 何とかハーフは走れそうだ。
ランニングの格好のまま、着替えを持ってシークルにある「りんくうの湯」へ。 今まで650円だった入浴料が680円に値上がりしていた。 燃料価格の高騰が原因なんだろう。
まずアイシングの代わりに水風呂で膝を冷やす。 サウナも入って、のんびり過ごした。
走れることに乾杯！