夕方、いつものコースを走る。 近所に坂道のある大きな団地があって、住宅街の中をキロ6分ペースで走った。
走るのは久しぶり。 夏前に痛めた左膝を気にしながら走ったが、痛くはならず。
ここしばらくは走らずにスクワットとストレッチの回数を増やしたおかげだ。 今日は6km。 これから少しずつ距離を伸ばしていこう。 欲張るとまた元の木阿弥になるので、ほんとに少しずつ。
距離は身体との騙し合いだ。 少しずつ距離を伸ばすと、身体はそれほど無理をさせられたと思わないので、騙されながらもいつのまにか目標の距離を走れるようになる。
当面の目標は11月の和歌山ジャズマラソン。 今さら自己ベスト更新は無理だけど、前回タイムを縮めることを目標に頑張ろう！
