朝ラン ８km。 快調！ ５時から走るも汗でボトボト。 ほんと暑いぜ。
朝メシは久しぶりに人参シリシリを作った。 白ダシをほんの少し加え溶き卵でまとめたら一丁上がり〜。 左下はモズク。
昼メシは素麺。 重ね食いはダメとのことで、オニギリは我慢。 薬味はシソと茗荷。
さて晩メシ。 まずはオクラでキンキンに冷えたビールをやる。
得意の豚丼。 今日は特売のもも切り落とし肉で。 自家製の照りタレを回し入れたら一丁上がり〜！ （写真の向きがどうしても変わらず）
美味いメシに乾杯！
朝メシは久しぶりに人参シリシリを作った。 白ダシをほんの少し加え溶き卵でまとめたら一丁上がり〜。 左下はモズク。
昼メシは素麺。 重ね食いはダメとのことで、オニギリは我慢。 薬味はシソと茗荷。
さて晩メシ。 まずはオクラでキンキンに冷えたビールをやる。
得意の豚丼。 今日は特売のもも切り落とし肉で。 自家製の照りタレを回し入れたら一丁上がり〜！ （写真の向きがどうしても変わらず）
美味いメシに乾杯！
