滝のような汗

朝ラン１０km。　快調！

早朝５時とは言え、走ると滝のような汗。　帰ってまずは冷たいシャワーを浴びる。

朝メシ後、冊外のジャングルと格闘すること１時間。　またまた滝に打たれたように大汗をかく。
冷たいシャワーで体を冷やす。

夕方、し忘れた作業を思い出しヨットへ行った。　ツガルさんが昨日に続いて作業中だった。
バウハッチを開けるもキャビンの中はとてもじゃないが５分も居られない。　外に出ても風はなくムシ暑くてしっとしてても汗が吹き出した。　

漁港は風なし、暑かった！



帰宅してすぐぐ冷たいシャワーを浴びる。　これで３回目。


さて今日の晩メシ。　酢豚、冷や奴、サラダ、ポテトサラダ。　もちろん冷たいビール！


そして卵掛けご飯、小松菜と揚げさんの煮物、キュウリの糠漬け。



ちょっとカロリーオーバーかなぁ？　しかしこんだけ汗をかいたら消化カロリーも結構なもんだから、まあトントンてとこか！