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昨日の出来事です。
夜といいますか
もう深夜と言っていい時間かもしれない
PM11:30頃過ぎです。
一気にご相談のお問い合わせが
増えました。
その時間といえば
スマスマが終わったころです。
カウンセリング中でしたので
拝見はしておりませんでしたが
ゲストからして
感動的な最後だったのかな？
と想像はしましたが
関連したかどうかは
定かではありません。
お問い合わせを頂いた方には
大変申し訳なかったのですが
すでに予約がいっぱいの状況でしたので
予約だけをお受けしました。
スマスマと関連したかどうかは
わかりません。
ただ、人の行動として
感動を感じると
行動に移したくなるということがあります。
感動すると
心が洗われたような気持ちになり
清々しい気持ちから
積極的な行動がしやくなったり
したくなるものです。
涙を流すにも
悔しくて泣くこともあれば
寂しさ
苦しさ
悲しい感情から溢れる涙と
映画や本などから
感動し流す涙では
脳の動きは全く違ってきます。
悶々としている時
泣ける鉄板となる
映画や動画を持っていると
とても良いです。
感動を得て
涙を流すと
ストレス発散にもなるのです。
悶々としている
塞ぎこんでいる
苦しさが充満している
窮地に追い込まれたような気持ちからは
的確な行動や考え方はしにくく
最悪の場合、暴走になりやすいものです。
自分の気持ちを大きく分けて
３つの状態に分けてみましょう。
すべてが今いく
イケイケの状態。
ごく普通の気持ち。
落ち込んで人心を失っているような
落ち込んでいる時。
イケイケ、普通、落ち込んでいる
この３つでどれが自分の中で
冷静な判断をしやすいのか？
イケイケは調子に乗りすぎるかもしれない。
落ち込んだ自信を失いすぎて
消極的すぎる選択をするかもしれない。
自分の能力が高いか、低いかは
関係なく、自分で自分自身を判断する時
精神状態が普通の時にするほうが
一番いいのではないでしょうか？
３つの気持ちの中で
自分の中で
普通が一番いいとすれば
常に普通でいられれば
良いとは思います。
でも、人間は感情の生き物。
喜怒哀楽があるべきです。
でも決断する時こそ
普通の自分でするべきだと思います。
イライラしていたとしても
普通だと思い込むことは
危険です。
思い込んだだけで
決して普通ではないからです。
だからこそ
普通に戻せる
自分なりの方法を
普段の生活から
身につけておくことができたら
とても強い武器になりますよ。
自分をフラットに戻せる方法
ありますか？
わたくしは
10種類以上もっています。
一つしかないと
マンネリしてしまいますので
効果が薄くなってしまいます。
サクッと出来るものもあれば
大げさなものまで
あると
ほんとに自分を救うことが出来ますし
良くない、良すぎる状態を
早くいい状態にリセットできます。
これも立派なメンタルトレーニングの結果なのです。
トレーニングを積み重ねていくと
自分を少しずつコントロールが可能となります。
カウンセリングから
このようなことを学び
自分を変えていかれた方も
いらっしゃいます。
ぜひ、自分の状態に
不安や不満があるのであれば
カウンセリングのコーチングから
知って活かしてください。
電話のカウンセリングで
学ぶことができますからね。
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